Még élvezhetjük az indián nyár melengető sugarait, és egy darabig még kis erőszakkal, enyhén összeszorított fogakkal BKV-zhatunk strandpapucsban munkába menet, de hamarosan megállíthatatlanul beköszönt az igazi ősz. Összeszedtünk néhány sportolási ötletet, ami jó alternatíva lehet kissé zimankósabb időjárás esetén is – sőt több olyan is van köztük, ami így még szebb élményt is nyújt (és nem csak azért, mert a nyári verziójukkal ellentétben nem 42 fokos árnyékban leheljük ki a lelkünket lihegve).
Nordic walking
Biztosan mindenki látott már sétabottal közlekedő túrázókat – nos, ennek a fajta mozgásnak a hivatalos neve a Nordic walking, mely több szempontból is előnyös mozgásforma:
A sétabot használata e tevékenység közben igencsak hasznos, mert így csökkenthetjük a csípőnkre és a térdeinkre háruló terhelést. A Nordic walking olyannyira nem csak egyszerű „sétálgatás”, hogy még tanfolyamot is indítanak hozzá, ahol el lehet sajátítani többek között különböző lépéskombinációkat is. Azt pedig, hogy miért javasoljuk ezt a mozgást ősszel, talán nem szükséges sokáig taglalni – a gyönyörű sárga levelek és az illatos táj magukért beszélnek.
Ha meghoztuk kedvedet e sporthoz, például itt tudsz jelentkezni. Egy biztos: mi kipróbáljuk!
Lovaglás
Próbáljatok meg ne kuncogni a „lovaglás” szó olvasatán, és ha kérhetjük, ne az a vicc jusson elsőként eszetekbe, hogy „szeretek lovagolni, csak mindig beverem a fejem az éjjeli szekrénybe”. Mert nekünk ez jut elsőként eszünkbe
Úgyhogy ha közösen túl vagyunk ezen, akkor gondoljunk inkább arra, hogy ez a sport mennyire erősíti a combizmot és mennyire javítja a testtartást! Nem beszélve arról, hogy a lovaknak alapvetően van egy nyugtató kisugárzásuk, így stresszoldásnak sem utolsó ez a mozgásforma. De nem csak ezek vannak a lovaglás „pro” oldalán, hiszen az…
Ha kedvet kaptál ehhez a mozgáshoz, Budapesten több helyen is neki tudsz kezdeni az alapoktól.
Jóga a szabadban
A jógát ugyan szintén bármelyik évszakban lehet gyakorolni, azonban az ősz azért is kiemelten kellemes e szempontból, mert a szabadba is ki lehet menni jógázni, így még teljesebb lehet az átszellemülés egy gyönyörű őszi tájnál, mikor a testünk is – hasonlóan a természethez – elkezd kicsit lassítani, „befelé fordulni”. Miért is hasznos a jóga?
Több olyan hely is van Budapesten, ahol belevághatsz a jógázásba. Itt van néhány!
Buborékfoci, UV-buborékfoci
Lehet, hogy szakmai ártalom, de az őszi sportok említésekor nem mehetünk el a buborékfoci és az UV-buborékfocimellett sem szó nélkül. Míg előbbi kültéren és beltéren egyaránt garantálja az élménydús szórakozást, utóbbi kimondottan csak beltéren játszható a hozzá kapcsolódó infrastruktúra okán (kivilágított pálya és kapuk, felszerelt UV-lámpák).
Buborékfoci során egy-egy speciális, átlátszó anyagból készült óriás buborékba/ballonba bújnak a játékosok, ami térdtől egészen fejbúbig megvédi őket mindennemű ütközéstől, sérüléstől. Így pedig új értelmet nyer a labdarúgás, hiszen az lesz a cél, hogy büntetlenül ÜTKÖZZETEK, borítsátok fel egymást, így juttassátok a kapuba a labdát!
Az UV-buborékfoci annyiban különbözik hagyományos társától, hogy a játék neon mezben, sötétített pályán, sejtelmes UV-fényben zajlik. Ha fokozni szeretnétek a látványvilágot, akkor bekenhetitek egymást foszforeszkáló testfestékkel is, és máris kezdődhet a Jedik és Sithek látványos összecsapására emlékeztető, magával ragadó harc!
Hagyományos és UV-buborékfocira is ezen az oldalon tudsz jelentkezni. Ráadásul nem kell budapestinek lenned ahhoz, hogy átélhesd a bubifoci nyújtotta élményeket, hiszen „normál” bubifocinkkal kitelepülést is vállalunk az ország bármely pontjára!